Toda criança deve ser incentivada a praticar atividades físicas desde cedo. Uma ótima forma de estimular os pequenos a começar a se mexer é matriculá-los na natação infantil, por isso, separamos sete benefícios que o esporte pode trazer:
1 – Combate à obesidade
Com a correria do dia a dia é muito comum ver crianças não se alimentando bem e, consequentemente, ficando acima do peso. Uma pesquisa feita pelo Riley Hospital for Children, da Universidade de Indiana (EUA), mostrou que a obesidade infantil pode aumentar as chances de hipertensão quando as crianças atingirem a idade adulta.
A natação pode evitar esse problema: em uma hora de aula, perde-se até 600 calorias.
2 – Melhor desenvolvimento intelectual e físico
Nadar pode deixar a criança ainda mais esperta. É o que aponta um estudo do Instituto de Pesquisas Educacionais Griffith, da Austrália. Os pesquisadores constataram que aprender a nadar antes dos cinco anos de idade melhora não só o desenvolvimento físico das crianças, como também o intelectual.
3 – Melhora no sistema respiratório
Quando praticada desde bebê, a natação ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente à doenças e alergias.
4 – Mexe com todo o corpo
A natação é considerada um esporte completo. Além da respiração, ela melhora a coordenação motora, a flexibilidade, a capacidade circulatória, ativa a memória e garante uma ótima oxigenação para o cérebro.
5 – Desenvolve o sistema imunológico
Segundo o professor Marcelo Cursino, coordenador da natação da Trainer, a prática de uma atividade física potencializa os mecanismos de defesa do organismo, diminuindo a incidência e a gravidade de doenças que possam aparecer, principalmente as respiratórias.
6 – É divertido!
Para bebês e crianças, a aula de natação é o momento de desenvolver uma série de habilidades. Mas o principal é que elas aprendem enquanto brincam. “Tudo é feito em etapas e, em todas, precisamos passar segurança aos alunos, para que a hora de entrar na piscina e nadar seja sempre agradável”, destaca Katia Suzuki, professora de natação da Trainer.
7 – Crianças comem e dormem melhor
Os benefícios da natação podem ser sentidos logos na primeira semana de prática. Logo de cara, as crianças se alimentam melhor e a qualidade do sono também melhora.
